肛裂便血时，首先要保持肛门清洁，用温水坐浴，可缓解疼痛和促进局部血液循环。同时，调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，防止便秘。避免久坐，适当运动。若便血严重或症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗。
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