预防胃炎需从生活细节入手。规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食及辛辣生冷食物;保持饮食卫生，不吃变质食物，生熟食材分开处理;戒烟限酒，减少对胃黏膜刺激;规律作息，适度运动增强体质;同时，保持良好心态，避免长期精神紧张，减少幽门螺杆菌感染风险。
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