晚上总做噩梦原因多样。精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，易干扰睡眠引发噩梦;睡前看恐怖影视、过度用脑，大脑兴奋难以平静;睡眠环境不佳，如空气不流通、噪音干扰;此外，某些疾病导致身体不适，或服用特殊药物，也可能是噩梦频发的诱因。
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