小孩长期开灯睡觉会干扰褪黑素分泌，影响正常睡眠节律，导致入睡困难、睡眠变浅，进而影响生长激素分泌，阻碍身体发育。同时，持续光照还可能影响视力发育，增加近视风险，甚至扰乱生物钟，引发激素失衡，对心理健康也会产生潜在不良影响 。
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