预防儿童抑郁需从家庭、学校和社会多维度着手。家长应营造温暖和谐的家庭氛围，关注孩子情绪变化，避免过度批评或溺爱，鼓励表达内心感受。学校需减轻学业压力，开设心理健康课程，引导建立良好人际关系。社会可普及儿童心理保健知识，提供专业咨询渠道。同时，培养孩子兴趣爱好、增强抗压能力，保证充足睡眠与运动，帮助其构建积极心态，降低抑郁发生风险。
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