孩子夜间睡眠不安多由生理不适或环境干扰引发。生理性因素包括饥饿、过饱、尿布潮湿、衣物过紧或环境温度不适(过热 / 过冷);出牙期牙龈肿痛、鼻塞流涕等身体不适也会打断睡眠。缺钙、维生素 D 缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗;消化不良引发的腹胀、腹痛易使孩子频繁翻身。心理层面，白天过度兴奋、惊吓或陌生环境焦虑会影响夜间入睡质量。此外，睡眠习惯紊乱(如 naps 过长、睡前剧烈活动)或腺样体肥大导致呼吸不畅，也可能造成睡眠中断。若长期持续，需排查病理因素并调整护理方式。
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