皮肤过敏时，首先需远离过敏原(如化妆品、花粉、海鲜等)，避免抓挠加重炎症。轻度过敏可先用清水冲洗患处，局部冷敷缓解瘙痒和红肿，随后涂抹温和的保湿霜修复屏障。瘙痒明显者可口服抗组胺药(如氯雷他定、西替利嗪)，外用炉甘石洗剂或弱效激素药膏(如地奈德)。若出现大面积皮疹、呼吸困难等严重反应，需立即就医。日常避免热水烫洗、过度去角质，选择棉质衣物，饮食清淡，可多摄入富含维生素 C 的蔬果，增强皮肤抵抗力，降低过敏复发几率。
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