妊娠纹因皮肤弹力纤维断裂所致，孕期可从以下方面预防改善：
控制体重增速：合理饮食，避免胎儿过大拉伸皮肤，建议每周增重不超过 0.5 公斤。
加强皮肤护理：坚持涂抹含积雪草苷、橄榄油、维生素 E 的护肤品，增强皮肤弹性。
补充关键营养：多吃富含胶原蛋白的食物(如猪蹄、鱼皮)、维生素 C(柑橘类)和锌(瘦肉)，促进胶原合成。
适度运动：孕期瑜伽、散步等可改善皮肤血液循环，降低纹路生成概率。
产后尽早干预，配合医美手段(如激光)效果更佳。
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