长期情绪不良若发展为抑郁，症状较为显著。情绪上，患者会长时间陷入低落、悲伤的情绪中，对以往感兴趣的事物失去热情，常常感到绝望、无助，无缘无故地想哭。原本喜欢的活动，像看电影、运动等，都变得索然无味。
认知层面，思维变得迟缓，注意力难以集中，记忆力下降，在工作或学习时容易走神，处理问题的能力也大不如前。还可能出现过度自责、自罪的想法，把一些小失误无限放大，认为自己毫无价值。
生理上，睡眠障碍是常见表现，入睡困难、多梦易醒，或是早醒后难以再次入睡。食欲也会发生改变，有些人食欲不振，体重下降;另一些人则可能通过暴饮暴食来缓解情绪，导致体重增加。此外，身体还会莫名感到疲惫，即使经过充分休息也难以恢复精力。若出现这些症状且持续较长时间，应及时寻求专业帮助。
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