半月板损伤原因多样。运动创伤是主因之一，在足球、篮球、滑雪这类需要频繁扭转、屈伸膝关节的运动中，半月板承受巨大压力与剪切力。例如篮球运动员急停、变向时，膝关节突然内旋或外旋，半月板极易被挤压、撕裂。
年龄增长也是重要因素。随年龄增加，半月板中水分减少、弹性降低，纤维组织逐渐老化，缓冲和耐磨能力下降，轻微外力就可能致其损伤，像中老年人日常上下楼梯、长时间行走，都可能引发半月板退变损伤。
先天性因素同样不可忽视，部分人先天半月板形态异常，如盘状半月板，比正常半月板大且厚，稳定性差，在膝关节活动时更易受损。此外，膝关节既往有过骨折、脱位等严重损伤，也会改变膝关节力学结构，增加半月板损伤风险。了解这些病因，有助于针对性预防半月板损伤。
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