孩子活泼好动，脚崴肿的情况时有发生。一旦遇到，首先要让孩子停止活动，避免受伤部位进一步损伤。马上找个安全舒适的地方，让孩子坐下或躺下，将受伤的脚抬高，高度略高于心脏，促进血液回流，减轻肿胀与疼痛，比如可以在脚下垫个枕头。
随后进行冷敷，用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每 2 - 3 小时敷一次，冷敷能收缩血管，减少出血与肿胀。在伤后的 24 - 48 小时内，都可采用冷敷处理。
48 小时后，可换成热敷，用温热的毛巾或热水袋敷脚，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，加速局部血液循环，促进淤血吸收。若肿胀、疼痛持续不缓解，或孩子出现行走困难、剧痛难忍等情况，务必及时就医，排查是否有骨折等严重损伤，在医生指导下进一步治疗。
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