孩子老出虚汗，需找准根源应对。体质虚弱是常见原因，一些孩子先天不足或后天营养欠佳，肺气虚弱，肌表不固，就容易出汗。日常可通过饮食调养，多吃山药、红枣、小米等健脾益肺食物，煮粥给孩子食用，慢慢增强体质。
缺乏微量元素也可能导致。当孩子体内缺钙时，神经兴奋性增高，常表现为多汗，尤其是入睡后头部出汗明显。这时应带孩子就医检查微量元素，若确诊缺钙，在医生指导下补充钙剂与维生素 D，同时多晒太阳，促进钙吸收。
此外，某些疾病如感冒发烧恢复期、结核病等也会引发虚汗。若孩子除出虚汗外，还有咳嗽、低热、消瘦等症状，务必及时就医，排查疾病，积极治疗原发病。同时，要注意给孩子勤换衣物，保持皮肤干爽，以防着凉。
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