乳腺炎出现肿块，可采取多种方法促进消除。热敷是常用且有效的手段，用温热毛巾(温度约 40 - 50℃)敷在肿块部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。热敷能促进局部血液循环，减轻炎症水肿，有助于肿块消散。
正确的按摩也不可或缺。洗净双手后，从乳房周边向乳头方向轻柔按摩，动作要舒缓，避开疼痛敏感区。按摩可促使乳腺管通畅，让淤积乳汁排出，从而缓解肿块。
对于哺乳期女性，保持乳汁排空至关重要。增加哺乳次数，按需喂养，借助宝宝吮吸的力量疏通乳腺。若乳汁过多，可用吸奶器适当吸出，但注意吸力适中，避免损伤乳腺。若肿块持续不消、伴有高热等严重症状，需及时就医，可能需药物甚至手术干预。
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