痔疮发作，坐立难安，做好日常护理至关重要。饮食上，多摄入富含膳食纤维的食物，像芹菜、香蕉、全麦面包，能软化大便，减少排便时对痔疮的刺激，缓解便血、疼痛。同时，务必远离辛辣食物，辣椒、花椒这类调料易引发血管扩张，加重痔疮充血、肿胀。
养成良好排便习惯是关键。定时排便，不强忍便意，控制排便时间在 3 - 5 分钟，防止久蹲致腹压升高，加重病情。便后用温水清洗肛门，保持清洁，若条件不允许，也可用湿厕纸轻柔擦拭。
日常避免久坐久站，长时间保持同一姿势会阻碍肛门血液循环。工作间隙，多起身活动，进行简单的提肛运动，收缩肛门 3 - 5 秒后放松，重复多次，促进肛周肌肉收缩，改善静脉回流。症状严重时，及时就医，遵医嘱治疗，切不可自行用药延误病情。
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