喉咙老是干痒咳嗽，着实令人困扰，可从多方面着手缓解。首先，调整生活习惯至关重要。增加饮水量，每日至少摄入 1500 至 2000 毫升温水，保持咽喉湿润，冲刷病菌，减轻干痒感。避免长时间用嗓，减少大声说话、喊叫，给喉咙充分休息时间。注意室内环境，使用加湿器，将空气湿度维持在 40% - 60%，防止空气过于干燥刺激喉咙。
饮食上也有讲究，多吃润肺生津食物，如雪梨、百合、银耳等。可将雪梨切块煮水饮用，或用百合、银耳熬粥，起到滋润咽喉的作用。忌辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物易加重喉咙不适。
若症状持续，应及时就医。若是咽炎等炎症引起，可遵医嘱使用含片、漱口水，减轻炎症。过敏导致的，则需明确过敏原并规避，必要时使用抗过敏药物治疗，以此缓解喉咙干痒咳嗽症状。
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