预防过敏性结膜炎，重点在于阻隔过敏原与眼睛接触。花粉季尽量减少外出，尤其在清晨、傍晚花粉浓度高时，若必须外出，可佩戴护目镜，阻挡花粉入眼。日常保持居住环境清洁，定期打扫房间、更换床单被罩，减少尘螨滋生，尘螨是常见过敏原之一。
在户外活动后，及时洗脸、洗手，避免用手揉眼，防止手上沾染的过敏原刺激眼睛。若家中饲养宠物，需定期为宠物清洁毛发，减少动物皮屑在空气中飘散，降低过敏风险。
增强自身免疫力也不容忽视。规律作息，保证充足睡眠，让身体各机能正常运转。坚持适度运动，如慢跑、瑜伽等，提升身体素质。均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的蔬果，像橙子、菠菜等，助力身体抵抗过敏反应，全方位预防过敏性结膜炎。
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