早期发现抑郁症对治疗和康复极为关键。从情绪表现看，若某人持续两周以上情绪低落，对以往喜爱之事丧失兴趣，提不起精神，常陷入悲伤、焦虑，甚至无故哭泣，可能是抑郁症的信号。例如，原本热衷运动的人，突然对运动毫无热情，总是闷闷不乐。
行为上，日常习惯改变明显。出现睡眠问题，如入睡困难、早醒，或睡眠过多;饮食失调，要么食欲不振，要么暴饮暴食。社交活动也大幅减少，开始回避亲友，喜欢独处。比如，原本开朗的人突然拒绝聚会邀请，总是独自待着。
生理层面，身体莫名疼痛，如头痛、背痛，却查不出器质性病变，且疲劳感难以缓解，这些都可能是早期抑郁症症状。一旦发现身边人或自己有这些迹象，应及时寻求专业心理评估，以便早诊断、早治疗。
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