腰肌劳损若不及时治疗或长期反复，会引发多种并发症。
肌肉萎缩是常见的一种。长期腰肌劳损，腰部肌肉持续处于紧张、疲劳状态，得不到有效修复和锻炼，肌肉纤维会逐渐变细，肌肉力量减弱，导致腰部肌肉萎缩，影响腰部正常活动，使患者出现弯腰、转身困难等情况。
腰椎间盘突出症也可能接踵而至。腰肌劳损致使腰部肌肉对腰椎的保护和支撑作用下降，腰椎稳定性变差，椎间隙压力不均匀，椎间盘易向外突出，压迫周围神经组织，引发腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状，严重影响患者生活质量。
此外，还可能并发慢性腰椎关节炎。腰部肌肉长期受损，改变腰椎关节受力，关节软骨磨损加剧，引发炎症，出现关节疼痛、肿胀、活动受限等，进一步降低腰部功能。
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