生活习惯与生育能力息息相关，不良习惯可能悄悄降低受孕几率。
熬夜首当其冲，长期作息不规律，会干扰内分泌系统，对于男性，会影响睾酮分泌，降低精子质量;女性则可能月经紊乱，影响排卵。
过度吸烟酗酒危害巨大，香烟中的尼古丁、焦油，酒精及其代谢产物，都可能损害生殖细胞。男性吸烟酗酒易导致精子畸形、数量减少;女性则可能出现卵子质量下降、受孕困难，甚至增加孕期流产风险。
长期久坐不动也不利于生育，它会使男性阴囊局部温度升高，影响精子生成;女性久坐会导致盆腔血液循环不畅，影响子宫和卵巢功能。另外，过度肥胖或节食，会使体内激素失衡，同样对生育能力产生负面影响。
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