形成跟腱炎的病因有哪些-科普文章-120问医网

形成跟腱炎的病因有哪些

　　最常见症状就是站立、走路或运动时脚跟后面或者小腿的下部疼痛。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。

　　另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：

　　身体没活动开或还没有调整好

　　如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。

　　锻炼太多、太频繁

　　如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动;开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。

　　扁平足

　　扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，比较好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。

　　外伤或感染

　　在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。