跟腱炎饮食吃些什么好？-科普文章-120问医网

跟腱炎饮食吃些什么好？

　　患有跟腱炎严重影响了人们的身体健康，给人们的身心发展造成了一定的影响。日常生活中，我们应当注意预防疾病的发生，好的预防是非常重要的。患有跟腱炎的病因发杂且多样化，症状表现也不一样，此疾病主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。那么，跟腱炎饮食吃些什么好?

　　1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

　　2、香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

　　3、虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽-3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

　　4、绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解跟腱炎。

跟腱炎饮食吃些什么好？