女，30岁 2020-07-06 10:11:43
如何远离失眠烦恼？最近总是睡不好，心里很难受，应该怎么办啊？
安徽医科大学第二附属医院 内分泌科
病情分析：你好，想要远离这些问题，一定要及时的做好改善和预防，首先要认清失眠的形成原因，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等一定要及时的做好调理。想从根本上治疗失眠，就必须认清失眠的主要还是来自于压力过大。锻炼自我在遇到打击、挫折时的承受能力，多结交新朋友。还需要杜绝不良的生活习惯，保证正常规律的作息也是失眠的治疗方法中至关重要的方法之一。
2020-07-06 10:16:02
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