女，41岁 2020-07-01 16:17:21
怎么快速睡着呢？想要好好的睡觉，因为有点失眠。
安徽医科大学第二附属医院 内分泌科
病情分析：你好，充足的睡眠对身体是很有作用的，日常大家要重视睡眠。一定要注意睡眠之外的环境，卧室必须安静、黑且暗，隔绝外界光源。保证你的床只是用来睡觉，睡觉的时候不要玩手机。警惕咖啡因，累了就睡，回归自然，无论太饱或者太饿都会干扰睡眠，也需要养成健康的生活习惯。
2020-07-01 16:21:29
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