女，33岁 2020-05-28 09:02:33
我的腿部肌肉是很结实的，请问，大象腿做什么运动合适？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，腿部变粗有很多的原因，想要变瘦可以试试这些运动，能针对性的瘦大腿。踢腿提臀式就是不错的选择，一般就是尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，长期坚持会有不错的效果。半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，就能起到瘦腿的功效。
2020-05-28 09:06:38
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