女，32岁 2020-05-28 11:24:23
想要减肥的效果好一点，请问，爬楼梯减肥和跑步减肥哪个好？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，都是通过锻炼的方法减肥，因为运动量不一样，消耗的脂肪也是不一样的。爬楼梯对于大腿前后肌肉和臀部肌肉的刺激会比较多，跑步是全身的运动，相比之下，爬楼梯减肥效果比跑步更明显，不过每个人的体质不同，而且饮食也会到影响到减肥的效果，比较好根据自己的身体情况选择。
2020-05-28 11:28:41
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