女，28岁 2020-05-07 14:02:04
我腰腹部的赘肉挺多的，想要仰卧起坐减肥，但是又担心总做这个会对腰不好。想问一下，仰卧起坐会伤腰吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：想要减腰腹部的赘肉进行仰卧起坐的效果是不错的，但是减肥的朋友要注意，经常性的做仰卧起坐对于腰椎会造成一定的伤害，如果本身就有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的情况则建议不要做仰卧起坐，以免给腰椎造成更大的伤害。在此提醒有腰椎疾病但是有想要减肥的朋友，大家可以尝试平板支撑、游泳、深蹲或者桥式运动等方式，这些运动的减肥效果同样也是不错的。
2020-05-07 14:06:15
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