男，19岁 2018-10-22 16:04:53
感觉老提不起劲，感觉精力不足，记忆力不好。该怎么调理？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，如果是在学习中出现疲劳感，可以尝试着一些动作，增加自己的脑部供血。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。避免身体长期处于一个姿势，可以适当的伸伸懒腰，具有良好的解乏效果。因为身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
2018-10-24 15:30:44
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