女，24岁 2018-06-29 18:25:33
我很懒。我要懒人瘦肚子的方法。我要瘦肚子。其他地方都不要瘦。不要反弹。我很懒。不能天天坚持的。我也不要吃药。绝食。
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，瘦肚子的话一定要控制饮食，一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维可以带走肠道的残余物质，同时促进内脏运动，是锻炼内脏消化能力比较好的食物，而蛋白质是人体合成肌肉的主要来源，如果摄入不足造成肌肉弱化，也就再没力气托住内脏，只能松懈下垂。建议您合理控制饮食，同时加强锻炼，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康！
2018-06-29 18:27:49
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