女，23岁 2019-06-12 14:45:43
经常到睡觉时间了，睡不着觉，但是很困，闭眼半天也睡不着，反而有时候越来越精神，请问医生，我这是怎么了？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的描述，这属于睡眠障碍，可能是最近压力比较大，太过劳累导致的，建议您学会释放压力，多参加户外活动，平时保持规律作息，避免劳累，睡前可尝试喝牛奶，泡脚，进行一些放松训练。压力大的时候就容易出现失眠的症状，建议您多和亲戚朋友沟通交流，自己平时定期运动，睡觉之前营造出良好的氛围，这样可以延长深睡眠的时间，日常生活中要放松心情，调整好自己的心态。
2019-06-12 14:54:20
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