女，25岁 2018-06-29 19:26:40
想减肥。早上快走一小时，之后多长时间吃早餐合理,想知道早晨运动完后多长时间可以吃早餐呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，根据你的描述，早上快走一个小时之后的话，休息15到20分钟就可以吃早餐。早上适合慢跑，不过时间不宜过长，运动不宜激烈。运动过后吃早点比较好吸收。在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病。
2018-06-29 19:29:28
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