男，23岁 2018-10-14 08:56:42
喝什么茶有助于睡眠？最近睡眠一直不好，但是人又很累，是怎么回事啊？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，您这样的情况，可能是因为没休息好的原因导致的，或者是身体比较虚弱的表现导致的。比较好在睡前半小时到1小时之间，避免紧张的脑力活动，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，如散步，长期坚持可使身体素质得到提高，避免出现乏力现象。建议是可以喝琥珀茶，琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。熏衣草也是可以的，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
2018-10-14 08:58:56
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：13522181091（微信同号）
战略合作QQ：2017939552
