男，22岁 2017-07-18 10:17:01
医生，我经常熬夜，现在已经习惯了，晚上总是睡的特别晚，睡眠质量也很差，该怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，导致失眠的原因有很多，比如精神紧张兴奋、压力大、肾虚等都会造成失眠，你这种情况考虑是由于精神因素导致的。建议你睡前不能剧烈运动，晚上不要吃太饱，白天可以多做些运动，保持心情愉快。睡前可以喝杯热牛奶，热水泡脚，帮助入眠。
2017-09-19 09:52:58
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：13522181091（微信同号）
战略合作QQ：2017939552
