忘性大是怎么回事？需要注意什么？

女，33岁 2018-04-16 10:38:17

病情描述：

发现自己忘性大，请问忘性大需要注意什么？一般是怎么进行治疗的？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，这个一般的就是容易忘记事情，对于事情的记忆力不是很好。简单的说，忘性大就是记性不如以前了，老是忘记东西。主要表现为机械性记忆下降，远记忆保留尚好，主要的发生的人群，一般的是老年人，或者是经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。建议是一定要注意提前做好预防，对于有这样的情况的，注意饮食的调理，对于个人的身体是会有一定的帮助和恢复的，另外，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。保持充足的睡眠是很重要的，有些饮食可以帮助补充大脑营养，比如一些深海鱼类，对于大脑的记忆力都是有一定的帮助的。

2018-04-16 11:02:50