女，41岁 2019-03-14 09:14:18
自己最近总是睡不好，老是做梦，睡眠质量很差，应该怎么办？怎么改善自己的睡眠品质呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，睡眠质量差的原因很多，可能是白天没有休息好，也可能是精神因素导致。长期这样的话，不排除是神经衰弱，出现了睡眠障碍，一般都不是器质性疾病引起的。建议平时多注意护理，养生良好的生活习惯，自己改善一下工作和生活的状态，平时多参加一下体育运动，白天尽量的少睡，晚上睡前多泡泡脚，喝一杯水蜂蜜水或者牛奶。
2019-03-14 09:17:12
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：13522181091（微信同号）
战略合作QQ：2017939552
