大脑神经紧张，不能放松，不容易入睡，怎么办？

男，58岁 2018-05-31 14:38:49

病情描述：

您好，我最近大脑神经紧张，不能放松，不容易入睡，怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你好，你这种情况，不容易入睡可能是因为大脑神经紧张，不能放松的原因，可能你最近压力比较大，情绪不稳定，要注意调整好情绪，避免引起神经衰弱等精神障碍性疾病。平时还是要多休息，不要给自己太大的压力。建议你可以每天做点运动，这样能够增加血液循环，从而提高大脑的供氧量。养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

2018-05-31 14:39:54