女，28岁 2018-08-11 16:58:03
自己一直是贫血，想要通过食疗的方法治愈，补血粥有哪些？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：您好，贫血的患者采用食疗的方法，既安全又高效，是一种很理想的治疗方法。补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。另外贫血的患者在个人饮食上，还可以多吃黑米、菠菜、莲藕、桂圆等食物，具有良好的补血效果。黑糯米、桂圆和红枣都是的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，值得注意的是，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次放7-8个就可以，寒胃的朋友还可以加2片红参。
2018-08-11 16:59:42
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