睡觉的时候全身酸痛，动弹不了，如何缓解不适？

男，41岁 2018-10-22 09:51:41

病情描述：

这几天天天干重活，太累了，晚上躺在床上，睡觉的时候感觉全身酸痛，都不能动弹，如何缓解不适？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：应该是身体过于疲惫导致的，建议在平时要适当的休息，不要一味的工作。如果是亚健康的状态，这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。建议患者在平时多运动，制定合理的工作计划，另外在饮食上需要多吃碱性的食物，远离酸性的食物。碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。同时患者需要注重调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。

2018-10-22 09:55:23