男，20岁 2018-05-31 09:58:45
最近我在吃减肥的药物，而且也一直在练瑜伽，需要多做有氧运动的，可是前几天我的脚扭伤了，练不了瑜伽，已经四天没练了，会不会反弹？或者停滞？较准确的回答，谢谢医生。
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，你的脚扭伤了的话可以选择其他的有氧运动代替的你可以骑自行车你停止训练了不是说会反弹服用药物是有效果的只是不配合运动效果要差一点，有氧运动有游泳负重走骑自行车跳绳慢跑等你的脚如果扭伤的不严重的话可以选择骑自行车一般每天坚持骑行30分钟左右，可以达到减肥的效果，这种运动方式可以帮助人体多燃烧20%的热量，对于减肥也是会有一定的效果的。建议是一定要根据自己的身体情况进行减肥的，还是要以健康为前提的，比较好是不要吃减肥药，这个虽然短期的效果是不错，但是还是会有副作用的，对于人体也是有一定的伤害的。不建议选择是用药物进行减肥，可以多进行体育运动，适当饮食控制。长期的坚持，慢慢的就会有效果的。
2018-05-31 10:01:47
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