女，20岁 2018-10-03 12:52:22
一直都是想要瘦身的，请问，室内做什么运动可以快速减肥？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，这个是长期的过程，是需要坚持的。减肥主要就是要达到住能量摄入小于能量输出，一句话管住嘴、迈开腿，室内的话可以考虑平板支撑、仰卧起坐、瑜伽、健腹轮等。减肥选择有氧运动和无氧运动相结合，闭合仰卧起坐，呼啦圈和健身操，可以瘦腹部脂肪。室内的话，您可以做一些仰卧起坐和健身操等，可以促进腹部脂肪的燃烧。
2018-10-03 13:15:46
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