成人缺钙的话容易引起骨密度不足，从而导致骨质疏松以及骨质增生等骨病，有可能更加容易骨折，时间长了容易驼背，还会引起行走不便、夜晚易抽筋等的情况。建议平时一定要注意饮食的营养，多补钙，比如鸡蛋、鱼类、豆制品、奶制品等都是含钙丰富的食物，可以定期体检下，缺钙严重可以吃些钙片进行补充，保持健康的生活方式。
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